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日常の中の癒し2025年11月18日瞑想という処方箋こんばんは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 一日を過ごしていると、 「今日は特別なことがなかったな」と思う日･･･- ほんとうの安心は、どこから生まれるの?2025年11月17日瞑想という処方箋こんばんは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 ときどき、 なんとなく心に「ざらつき」のようなものを感じる瞬間っ･･･
- しあわせって、どこにあるんだろう?2025年11月16日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 なにかを買ったり、 おいしいものを食べたり、 素敵な場所に･･･
- 今ここに戻るヒント2025年11月15日瞑想という処方箋こんばんは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 朝から胸がざわついたり、 夜になると急に落ち着かなくなったり。 ･･･
- がんばる前に、心の声をひとつ拾ってみる2025年11月13日瞑想という処方箋こんばんは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 日々の暮らしの中で、 気づかないうちに心が疲れていることがありま･･･
- やさしい心の習慣2025年11月14日瞑想という処方箋こんばんは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 今日は、なんとなく心が落ち着かない… そんな日って、誰にでもありま･･･
- 視野がせまくなるとき2025年11月10日瞑想という処方箋こんばんは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 不安を感じるとき、 心の中が「私」のことでいっぱいになる瞬間･･･
- 「考えすぎてしまうときは、心が伝えているサイン」2025年11月12日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 気づけば、いつも頭の中で何かを考えている。 あれでよかったかな･･･
- 心がほっとする時間2025年11月11日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 最近、テレビやSNSを見ていると、 さまざまな出来事が、つぎから･･･
- 心は、静かに変わっていく2025年11月06日瞑想という処方箋こんばんは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 今日、ふとした瞬間に、 「あ、少しだけ楽だな」と感じることはあり･･･
